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sucre

Pendant les dernières vacances, j’ai eu l’occasion de faire une grande randonnée pendant 2 jours…et malgré mon passé sportif j’en ai vraiment bavé ! Je pèse maintenant 65 kg ce qui ne fait pas de moi une femme en surpoids mais ma condition physique est tellement altérée que je dois faire quelque chose pour retrouver mes capacités. Suite à la vision de 2 reportages sur sur le sucre et le gras et leurs effets, j’ai décidé de tenter l’aventure du sans sucre. Je ne suis pas une adepte des régimes. ..que je n’ai jamais tenu plus de une journée. Selon les auteurs de ces films on peut d’abord perdre du poids et des centimètres de tour de taille mais aussi retrouver de l’énergie, du bon sommeil et l’esprit clair…j’ai donc bien envie d’essayer même si j’ai bien noté qu’un moment là dépression par manque de sucre peut apparaître.

Je ne suis pas une grande gourmande de sucre auquel je préfère le salé, je adore les légumes et les fruits. J’ai déjà eu une expérience de 3 semaines sans sucre lors d’un séjour au Japon au cours duquel j’avais perdu 3 kg. Je pense donc pouvoir réussir ce défi mais  la tenue de ce journal me semble un bon outil de maintien de la motivation.

Je débute demain : lundi 14 mai…

 

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